5 errores típicos del entrenamiento ciclista
Hoy os traemos un post sobre los 5 errores que más hemos observado en nuestros ciclistas de cara a su entrenamiento. Esperamos que os sirva de utilidad y podáis evitar muchos de ellos.
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Potencia normalizada
¿Que es la potencia Normalizada? La potencia normalizada o NP coloquialmente hablando es la potencia que sacamos durante un periodo de tiempo determinado pero discriminando los picos de cambios de intensidad ya sean picos por encima o por debajo de la intensidad media. En ocasiones se confunde con la potencia media y la verdad que son muy parecidas … Leer más Potencia normalizada
Test de FTP
Como calculo mi FTP? Si vas a empezar a entrenar con potenciómetro te recomendamos que lo primero que hagas es ubicar tus zonas de entrenamiento, es posible que la primera vez que vayas a realizar el siguiente test no te salga muy bien, es algo común ya que nos obsesionamos con sacar el mayor número de vatios posibles y … Leer más Test de FTP
Entrenamiento en rodillo. Entrenamiento en casa.
¿Cómo organizar mi entrenamiento en rodillo en casa? El entrenamiento en rodillo puede ser una buena alternativa para realizar actividad física en casa. Vamos a ofreceros algunos consejos y tipos de entrenamiento para rodillo que podéis realizar. Todo el país atraviesa una situación difícil y aunque no se puede generalizar, porque en cada zona la gravedad de la situación … Leer más Entrenamiento en rodillo. Entrenamiento en casa.
Entrenamiento ciclismo MTB
Entrenamiento ciclismo mtb El entrenamiento ciclismo MTB o de montaña es uno de los términos más buscados por los ciclistas en Google. Y es que esta disciplina en España goza de mucha popularidad. En los últimos años hemos percibido un aumento de los ciclistas interesados en el entrenamiento en ciclismo de MTB y es que como veremos a continuación, los … Leer más Entrenamiento ciclismo MTB