5 errores típicos del entrenamiento ciclista
Hoy os traemos un post sobre los 5 errores que más hemos observado en nuestros ciclistas de cara a su entrenamiento. Esperamos que os sirva de utilidad y podáis evitar muchos de ellos.
Hoy os traemos un post sobre los 5 errores que más hemos observado en nuestros ciclistas de cara a su entrenamiento. Esperamos que os sirva de utilidad y podáis evitar muchos de ellos.
¿Que es la potencia Normalizada? La potencia normalizada o NP coloquialmente hablando es la potencia que sacamos durante un periodo de tiempo determinado pero discriminando los picos de cambios de intensidad ya sean picos por encima o por debajo de la intensidad media. En ocasiones se confunde con la potencia media y la verdad que son muy parecidas … Leer más Potencia normalizada
Como calculo mi FTP? Si vas a empezar a entrenar con potenciómetro te recomendamos que lo primero que hagas es ubicar tus zonas de entrenamiento, es posible que la primera vez que vayas a realizar el siguiente test no te salga muy bien, es algo común ya que nos obsesionamos con sacar el mayor número de vatios posibles y … Leer más Test de FTP
¿Cómo organizar mi entrenamiento en rodillo en casa? El entrenamiento en rodillo puede ser una buena alternativa para realizar actividad física en casa. Vamos a ofreceros algunos consejos y tipos de entrenamiento para rodillo que podéis realizar. Todo el país atraviesa una situación difícil y aunque no se puede generalizar, porque en cada zona la gravedad de la situación … Leer más Entrenamiento en rodillo. Entrenamiento en casa.
Entrenamiento ciclismo mtb El entrenamiento ciclismo MTB o de montaña es uno de los términos más buscados por los ciclistas en Google. Y es que esta disciplina en España goza de mucha popularidad. En los últimos años hemos percibido un aumento de los ciclistas interesados en el entrenamiento en ciclismo de MTB y es que como veremos a continuación, los … Leer más Entrenamiento ciclismo MTB